- 앙쇼
- 초보2016.04.07 00:2830 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1586kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1586/ 1406
381/ 234
실패
(32)
아침식사 : 186kcal (11.73%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 580kcal (36.57%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 683kcal (43.06%)
| 소고기국밥 (1회분) | 683kcal |
간식 : 137kcal (8.64%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 아몬드유 (1회분, 190g) | 35kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 381kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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