- 지안지안1007
- 다신2016.04.06 00:4957 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 959kcal, 운동 372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
959/ 1699
372/ 283
성공
(830)
아침식사 : 178kcal (18.56%)
| [포스트] 포스트콘푸라이트1/3라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 200ml) | 60kcal |
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
점심식사 : 256kcal (26.69%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 70g) | 25kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 100g) | 83kcal |
저녁식사 : 391kcal (40.77%)
| 닭갈비 (1소접시, 250g) | 370kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 동치미 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
간식 : 134kcal (13.97%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| [CJ] 맥스봉 (1/2개, 13g) | 22kcal |
운동 : 372kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
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