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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.08 23:2933 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 702kcal, 운동 728kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

702/ 1055

728/ 175

성공
(906)

아침식사 : 105kcal (14.96%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

점심식사 : 382kcal (54.42%)

고등어구이 (1토막, 63g) 165kcal
깻잎 (1회분, 18g) 5kcal
상추 (1회분, 173g) 31kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 30g) 16kcal
잡곡밥 (1공기, 110g) 163kcal
구운김 (1장) 2kcal

저녁식사 : 105kcal (14.96%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

간식 : 110kcal (15.67%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal
오이 (1개, 14g) 1kcal
당근 (1토막, 13g) 4kcal

운동 : 728kcal
줄넘기(시간) (46분) 460kcal
마운틴클라이머 (1분) 3kcal
점핑잭 (시간) (5분) 39kcal
사이드 플랭크 (3분) 18kcal
스탠딩 사이드 크런치 (9분) 33kcal
복근만들기 (20분) 175kcal

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