- 나눠가진조각
- 정석2016.04.11 21:0275 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 496kcal, 운동 884kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
496/ 800
884/ 593
성공
(595)
아침식사 : 90kcal (18.15%)
| 딸기 (18.0개, 360g) | 90kcal |
점심식사 : 310kcal (62.50%)
| (생식) Calorie Balance (1회분, 30g) | 105kcal |
| 샌드위치 계란 치즈 (1/2인분, 0g) | 205kcal |
저녁식사 : 96kcal (19.35%)
| 바나나 (1개, 64g) | 59kcal |
| 딸기 (8개, 150g) | 37kcal |
운동 : 884kcal
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 버핏테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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