간단하고 빠르게 챙겼어요^^..

스피루리나 3알, 코코넛 오일 1티스푼, 시크릿포뮬러와 아몬드브리즈, 유산균 1포

운동후 우유와 시크릿 포뮬러, 참외220g인데
시크릿 포뮬러가 포만감이 있기때문에 참외를 반만먹고 나머지 반쪽은 간식으로 주워먹었어요

부드럽게 잘녹아요 다마시고나면 이렇게 초코칩 알갱이가😑

남길수 없어서 숟가락으로 긁어 먹었어요 ㅋㅋ...옴마
단하나의 초코칩도 남기지 않았어요

먹고싶은 음식은 메모해두고 점심시간이나 간식시간을 배분해서 나눠먹어요. 완전 절제식은 안하고있어요.
(피자빵이랑 카스테라는 남편, 소보루와 앙금빵은 딸과 함께)

볶음 쌀국수도 먹었구요. 그런데 이상하게 입맛이 없어서 반도 못먹었어요. 다이어트 하면서 완전 절제식을 하지 않다보니 음식에 대한 미련도 별로 없고, 배고픔을 잘 느끼지 않으니 스트레스를 받지 않아요. 조금이라도 더 움직이게 되더라구요.