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  • 예쁜핏♥
  • 초보2015.02.06 17:4813,188 조회29 좋아요
10kg감량

불규칙적이긴했지만 잠시동안은 밥먹고 그랬더니 살은 더 찌지않더라구요 또 제가 폭식을한날이있었어요 폭식하고 바로 3-4간 운동하고 그다음날 물만 1000밀리리터 마셨더니 48키로가 됏더군요, 어제는 꽤 적당하게먹엇더니 47.5 키로가됐어요!! 드뎌 10키로를 걈량햇답니다!!

3개월 실내자전거. 56~57→53
다신 시작하고 고구마다이어트. 53→50
식단조절. 50→47.5

식단조절한게 제 전 게시글에있어요.
살 몇키로씩뺏는지 기억이안나서 대강적었어요 아무튼!!드디어 10키로를!!

하지만 목표는 45kg!!

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댓글 (192)

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입문
  • 또또요정
  • 03.07 01:02
  • 자극받아서가요!!
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초보
  • 11자복근을위해
  • 03.04 23:53
  • 저도 10키로목표로 시작해서 이제 3키로빠졌어요ㅜㅜ 자극받고가요!!!
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초보
  • 이랑ii
  • 03.04 22:00
  • 물을하루에얼마나마셔야할까요ㅜ??
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초보
  • 월화수목금
  • 03.03 10:50
  • 와ㅠㅠㅠ와 너무 대단하세요ㅠㅠㅠ지금 10kg감량이 목표인데..
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입문
  • 미녀요기
  • 02.26 10:18
  • 저두 도전~~
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초보
  • 76kg
  • 02.26 01:24
  • 정말대단!
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초보
  • 예쁜핏♥
  • 02.25 14:02
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 곰같은여자
  • 02.25 12:11
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 예쁜핏♥
  • 02.24 20:37
  • 워니이 아침. 바나나1개,우유150g
    점심. 고구마200g
    저녁. 두부 100g

    살은금방빠져요~
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정석
  • 워니이
  • 02.24 20:33
  • 고구마다이어트어떻게하셧나요??
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