다이어트

minjung-02
초보2016.04.10 21:2757 조회0 좋아요

안녕하세여

안녕하세요 16살 중3여자입니더.
제가 무용을해서 지금 몸무개 49.7정도 나가는데 되게 통통한편이여서 단기간에 46까지 빼야됩니다..
아침 빵한쪽 점심 요구르트 저녁 토마토와 요거트
이렇게식단정하고 무용은 하던양만큼에서 pt조금씩 버피테스트 조금씩 하려하는데 나중에 요요가 걱정입니다.
요요가 안오게 하면서 저식단하려면 어떻게 해야되죠??
(제가 근육형이라 잘안빠져요)

minjung-02
다짐을 등록 하세요!

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

다신 트레이너랑

2 77 라나이

+4

칼로리등록이요♥

2 138 미녀윈츄♡

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다신지킴이
04.11 00:38
사실 요요가 안오는 저식단이란 거의 없다고 봐도 무방합니다 ㅠㅠ 특히 단기간 체중감량을 위한 식단조절은 더더욱 그렇고요. 시간이 조금 걸리더라도 극단적인 식단조절보다는 탄수화물, 단백질 골고루 챙겨드시면서 꾸준히 운동하는 것이 요요없는 건강한 다이어트의 답이라는 사실 잊지마세요~
답글쓰기

공감 0

신고 0

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동