04월 11일 (음식 1321kcal, 운동 110kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1321/ 1456
110/ 242
아침식사 : 295kcal (22.33%)
몽키바나나 (3개, 135g) | 125kcal |
방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 334kcal (25.28%)
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
몽키바나나 (4개, 180g) | 167kcal |
저녁식사 : 547kcal (41.41%)
소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
[던킨도너츠] 올드훼션드 (3/4개, 36g) | 195kcal |
간식 : 145kcal (10.98%)
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 110kcal
타바타 운동 (13분) | 104kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |