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  • 날씬쟁이되자!
  • 정석2016.04.12 12:0536 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1222kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1222/ 1519

500/ 253

성공
(545)

아침식사 : 281kcal (23.00%)

구운 계란 (2개, 100g) 151kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 130kcal

점심식사 : 497kcal (40.67%)
순대국 (1인분, 300g) 341kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

저녁식사 : 344kcal (28.15%)

찐고구마 (1개, 160g) 204kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 130kcal

간식 : 100kcal (8.18%)
[롯데삼강] 쿠키오 (1개, 60g) 100kcal

운동 : 500kcal
런닝머신 걷기 (60분) 300kcal
사이클 (40분) 200kcal

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