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  • 동짱예짱
  • 초보2016.04.13 20:0948 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 2115kcal, 운동 784kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2115/ 1819

784/ 303

성공
(186)

아침식사 : 164kcal (7.75%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 31g) 32kcal
참치김치볶음 (1/4소접시, 24g) 25kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 453kcal (21.42%)
과일샐러드 (1인분, 120g) 120kcal
배추김치 (1/4인분, 45g) 7kcal
닭감자조림 (1/4인분, 128g) 121kcal
백설기 (1소접시, 90g) 205kcal

저녁식사 : 967kcal (45.72%)
돼지갈비구이 (1중간접시, 360g) 967kcal

간식 : 531kcal (25.11%)
떡국 (1/2인분, 335g) 335kcal
쵸코케이크 (1/2인분) 196kcal

운동 : 784kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
수다 대화하기 (320분) 480kcal

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