view-top

  • 다라다라닷닷
  • 초보2016.04.12 23:1439 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 746kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

746/ 1161

400/ 193

성공
(622)

아침식사 : 240kcal (32.17%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g) 13kcal
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) 73kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal

점심식사 : 191kcal (25.60%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 225kcal (30.16%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

간식 : 90kcal (12.06%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) 90kcal

운동 : 400kcal
전력질주(달리기) (40분) 400kcal

프사/닉네임 영역

  • 다라다라닷닷
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동