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  • 남산의첫눈
  • 입문2016.04.13 02:0366 조회0 좋아요
04월 12일 (음식 1089kcal, 운동 252kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1089/ 2366

252/ 394

성공
(1135)

점심식사 : 186kcal (17.08%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal

저녁식사 : 460kcal (42.24%)
순대국 (1/2인분, 150g) 170kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
불족발 (1회분, 100g) 150kcal
깍두기 (2인분, 100g) 32kcal
배추김치 (3인분, 180g) 30kcal

간식 : 443kcal (40.68%)
[청우식품] 고려홍삼제리2 (1개, 6g) 25kcal
고구마말랭이 (1회분, 10g) 30kcal
어묵튀김 (1/2토막, 37g) 77kcal
[뚜레쥬르] 추억의 감자고로케 (1/2개, 55g) 165kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal

운동 : 252kcal
배드민턴 (20분) 140kcal
배드민턴 (25분) 112kcal

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