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  • 밍밍뀨
  • 초보2016.04.12 17:29222 조회0 좋아요
Q.운동안하고
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운동안하고 식이로만 천천히 다이어트 성공하신분 계신가요?? 4개월동안 18키로감량 목표했는데 절식하니 속도 비워지고 좋은거 같기도하고 ㅠㅠㅠ 운동은 그냥 평소보다 많이걸어요 계단을 주로 이용하고 한두정거장은 걸어다니고 혼자 열심히 춤도추고!!! 피티했았는데 트레이너분의 압박(?)이 너무 스트레스라 한달하고 그만뒀어요 ㅠㅠㅠ 윤동시져ㅠㅠㅠ

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  • 밍밍뀨
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다이어트 시 하루 몇 칼로리섭취가 이상적?
4 306 유리아야
고등학생인데ㅠㅠ한약다이어트를 할까 고민중이예요ㅠ
1 144 98.10.16

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 뚱꼉쓰
  • 04.21 20:29
  • 밍밍뀨 쫄면 양념처럼해서먹어요 설탕대신 올리고당 넣고요 너무달지않게 새콤하게 먹어요 전 집에사과가 많아서 설탕 대신 사과강판에 갈아서 좀씩넣고해먹었어요 고추장 고추가루 올리고당 간장쪼끔 식초 들기름 아주쬐끔넣고요 곤약면이 칼로리가 거의없어서 양념해서 먹어도 칼로리 안높아요 근데 영양생각해서 곤약만먹으면 안된대요
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초보
  • 밍밍뀨
  • 04.20 17:38
  • 뚱꼉쓰 멋있아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 다이어트 도시락 시킬려구요ㅠㅍㅍㅍ크 곤약비빔면 소스 어케해서 드세여??
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정석
  • 뚱꼉쓰
  • 04.20 17:36
  • 전 목표 13키루였고요 11키로 감량했어요 전 힘든운동 못해요 하기시러요 저 일주일 위줄이려고 1일1식하고 4주 두끼씩 점심 일반식 반식하고 저녁 거의 계란이랑 콩국 아님곤약비빔면 먹고 5주 6키로감량했어요 그뒤론 안빠져서 그냥 차놓고 무조건걸어다니고요 저녁에 집에서 티비보면서 트위스트런 해요 아직포기안하고 3달째 다이어트중이예요
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초보
  • 밍밍뀨
  • 04.13 03:52
  • 아줌이지만 오!! 그렇게 빡쎈운동이옄ㅅ군요 방송댄스가!!!!
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초보
  • 밍밍뀨
  • 04.13 03:52
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 아줌이지만
  • 04.12 20:19
  • 댄스를 해보세요~
    방송댄스한시간이 420kcal 소모되여
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입문
  • 휴97
  • 04.12 18:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 밍밍뀨
  • 04.12 17:58
  • 리고 엄청 자세히썩는데 안달려서 포기했슴다
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초보
  • 밍밍뀨
  • 04.12 17:58
  • 유리아야 우리같이파이팅해요!!
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초보
  • 밍밍뀨
  • 04.12 17:57
  • 리고 댛글이 안달랴요유오오오 12번에60이옄ㅅ어요
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