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  • 165에48되자
  • 지존2015.02.11 23:39141 조회0 좋아요
D-17 마지막스퍼트

<식단>
아침점심저녁간식 위와같음

<물>
2000ml 이상

<운동>
삼두운동 이두운동 복근운동
싸이클 55분 820kcal
알바서빙 5시간

오늘은 시간이 없어서 많이 못먹었당
낼 아침에는 든든하게 먹어야지:)

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  • 165에48되자
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댓글 (2)

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지존
  • 165에48되자
  • 02.12 08:16
  • applegreen 너무못챙겨먹어도 근육빠지고 안좋겟져? 닭가슴살이 똑 떨어져서 잘 못챙겨먹었네요ㅜ.ㅠ 항상응원해주셔서 감사합니당♡
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정석
  • applegreen
  • 02.12 03:25
  • 에고 너무 못 드셧네; 정신 안차리면 한 끼는 그냥 건너뛰게 되요. 귀찮;; 낼많이 드세요 ㅋ
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