- 예쁘니엄마55
- 초보2015.02.12 00:12199 조회0 좋아요
Q.운동순서 좀 봐주세요~~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 10분 달리기
덤벨로 옆구리랑 팔 운동
헬스클럽에 있는 기구로 하체운동
런닝머신 10분 달리기
그리고나서
스피닝 일주일에 3번 40분정도 탑니다
스피닝 못한날은 마지막 런닝머신하기전에
스텝박스 오르내리는거 양쪽30회 3세트하고
런닝10분달리고 집에옵니다.
이렇게 하는거 맞나요?
덤벨로 옆구리랑 팔 운동
헬스클럽에 있는 기구로 하체운동
런닝머신 10분 달리기
그리고나서
스피닝 일주일에 3번 40분정도 탑니다
스피닝 못한날은 마지막 런닝머신하기전에
스텝박스 오르내리는거 양쪽30회 3세트하고
런닝10분달리고 집에옵니다.
이렇게 하는거 맞나요?
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