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  • 테니스
  • 입문2016.04.13 20:2255 조회0 좋아요
04월 13일 (음식 2894kcal, 운동 72kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2894/ 2067

72/ 344

실패
(1099)

아침식사 : 790kcal (27.30%)
잡곡밥 (1공기, 300g) 446kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
고추장멸치볶음 (1인분) 289kcal

점심식사 : 431kcal (14.89%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 700kcal (24.19%)
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) 610kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

간식 : 973kcal (33.62%)
뻥튀기 (1봉지, 100g) 367kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
녹차 (1잔, 100ml) 2kcal

운동 : 72kcal
반신욕 (60분) 72kcal

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