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  • 찌효
  • 초보2016.04.14 23:0726 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 1774kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1774/ 931

120/ 155

실패
(878)

아침식사 : 465kcal (26.21%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g) 18kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 99kcal

점심식사 : 486kcal (27.40%)

맛있다...
먹어버렸다 밀가루..
괜찮다 저녁을 조금 먹을것이다

쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
짜장면 (1회분, 90g) 140kcal
탕수육 (1회분, 10g) 48kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
샐러드드레싱 (1/2인분, 0g) 44kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
장김치 (1/4소접시, 25g) 2kcal
짬뽕국 (1/4대접, 38g) 44kcal
고기만두 (1회분, g) 33kcal
김치만두 (1회분, g) 35kcal

저녁식사 : 813kcal (45.83%)
감자탕 (1/2인분, 450g) 480kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
장김치 (2소접시, 204g) 20kcal

간식 : 10kcal (0.56%)
알로에샘플 (1회분, 25g) 10kcal

운동 : 120kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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