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  • 165에48되자
  • 지존2015.02.13 23:56287 조회0 좋아요
D-15 마지막스퍼트(다시정신차리자)

<식단>
아침 스킵
점심저녁 위와같음
운동후 바나나100g 계란흰자3개

<물>
2000ml이상

<운동>
삼두운동 가슴운동 복근운동
싸이클 60분 1000kcal
알바서빙5시간

어제는 정말 저녁8시부터 12시까지
쉬지않고 이것저것 먹었다...반성합니다...
생리중이긴한데 운동도 다하고 엄청 잘지켰는데
왜무너진건지 이해도 안된다...ㅠ.ㅠ
12시까지 먹은탓에 소화도 안되서 새벽 3시에 잠들고
덕분에 오늘 아침도 스킵...
이런식의 날들이 없어져야하는데 더 노력하자!!
정신차리자 제발!! 2주남앗다!!!

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  • 165에48되자
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지존
  • 165에48되자
  • 02.14 11:17
  • applegreen ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅌ덕뷴에 아침부터 빵터졋네요~ 화이팅하겠습니다!!!
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정석
  • applegreen
  • 02.14 01:03
  • 저런; 낑낑하셧군요; 무조건 생리탓으로 돌립시닼ㅋ 망할 마법 미친 마법 165님을 내버려두라고!!!ㅋㅋ
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