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  • bongga
  • 초보2016.04.14 19:1276 조회0 좋아요
04월 14일 (음식 971kcal, 운동 297kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

971/ 1469

297/ 244

성공
(551)

아침식사 : 203kcal (20.91%)
현미밥 (1/2공기, 85g) 130kcal
감자국 (1/2대접, 51g) 44kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

점심식사 : 436kcal (44.90%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
숙주나물 (1소접시, 76g) 14kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 98g) 166kcal

저녁식사 : 292kcal (30.07%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
방울토마토 (4개, 50g) 8kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal

간식 : 40kcal (4.12%)
딸기 (8개, 160g) 40kcal

운동 : 297kcal
빠르게걷기 (15분) 57kcal
필라테스 (50분) 240kcal

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