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  • 27.7
  • 초보2016.04.16 09:4957 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1400kcal, 운동 738kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1400/ 1900

738/ 316

성공
(922)

아침식사 : 631kcal (45.07%)
[닥터유] 다이제 오리지날 62kcal
토마토 35kcal
고등어구이 378kcal
쌀밥 156kcal

점심식사 : 384kcal (27.43%)
찐고구마 384kcal

저녁식사 : 68kcal (4.86%)
계란 흰자 68kcal

간식 : 317kcal (22.64%)
[파리바게뜨] 꽈베기도넛 215kcal
[동아제약] 박카스 40kcal
[롯데리아] 치즈스틱 43kcal
부채살 19kcal

운동 : 738kcal

아침운동

런닝머신 달리기 363kcal
스미스머신 스쿼트 105kcal
머신 레그프레스 120kcal
레그 익스텐션 70kcal
머신 케이블 로우 80kcal

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