view-top

  • Nahee Park
  • 초보2016.04.15 20:4851 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1507kcal, 운동 924kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1507/ 800

924/ 159

성공
(58)

아침식사 : 200kcal (13.27%)
엄마표 과일주스 (1회분, 50g) 200kcal

점심식사 : 256kcal (16.99%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal

간식 : 1,051kcal (69.74%)
크림스파게티 (1회, 308g) 921kcal
시식코너 주전부리(이것저것주워먹음) (1회분, 10g) 50kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

운동 : 924kcal

7.7km로 달려서 78분에 정확히 10km!! 꺅!!
운동 시작할땐 59kg였는데 하고 나서 59.2kg가 되었다.
운동중에 물을 1000ml 마셔서 그런가 아님 근육이 늘어서 그런가?

런닝머신 달리기 (80분) 704kcal
레그프레스 (20분) 140kcal
닐링 힐 프레스 (5분) 40kcal
닐링 레그 리프트 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • Nahee Park
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동