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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.16 11:223,820 조회2 좋아요
164cm 63.3→58.1 30일챌린지 완료기념

내가 느끼기엔 차이가 많이 나는데 사진 찍어놓으니 별로 차이가 없네요ㅠ.ㅠ
체지방이 너무 많아서 그런가봐요

3/6일 시작하고 중간에 그날이 와서 그냥 운동도 안하고 먹고싶은거 먹고 술도 자주먹고
3/38일부터 먹는거 조절 했지만 점심은 먹고 싶은거 먹음
4/4일부터 정말 제대로 함 이때 60.1kg 34.1%
식이랑 운동 정말 잘 함
라면 칼국수 떡볶이 치킨 정말 좋아해서 다이어트 해도 한상 먹곤 했었는데 안먹고 과일도 안먹고 함
신랑이랑 애들은 치킨 피자 라면 햄버거 다 먹는데 말입니다
그리고 어제까지 드디어 30일 챌린지 완료
30일만에 한건 아니지만 내 스스로 대견
식이도 이렇게까지 한적이 없어서 남들 제대로 다이어트식할때 난 저렇게는 못해 못먹어 하고 안했는데 이번 4월달은 무조건 해보자 하고 하고 있네요
7월초까지 열심히 해서 52키로 체지방은 30프로 이하로 꼭 만들고 싶어요

운동은 태후도 잘 못보면서 열심히 죽어라 했네요
앞으로도 화이팅!!

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댓글 (37)

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초보
  • 날개단 다이어터
  • 04.21 21:24
  • 저두 해봐야 겠어욯
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.19 08:27
  • 164cm52kg 감사합니다 저랑 비슷하시군요 홧팅요!!
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입문
  • 164cm52kg
  • 04.19 08:22
  • 전체적으로 슬림해지셨어요! 특히 배! 저도 지금 63kg정도인데 열심히 해보려구요😭
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.18 20:49
  • 김쀼삐 감사합니다 지금 운동 중이예요 예쁘진 않아도 꼭 보기 흉하지 않은 몸매를 만들어 보겠습니다
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정석
  • 김쀼삐
  • 04.18 20:43
  • 제가보기에도 티많이나보여요 와ㅠㅠㅠ화이팅 같이힘내요
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.18 09:39
  • 술고래82 감사합니다 화이팅!!
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입문
  • 술고래82
  • 04.18 08:54
  • 라인이 보이세요 화이팅 입니다
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.18 08:28
  • ムニ 저항 같이 열심히 해요 저두 아직 멀었어요!! 저 운동 아에 안했을땐 저 비포보다 더 심했어...ㄷㄷㄷ 그냥 통자였어요 그마마 10.11월에 운동 며칠했다고 옆에라임이라도 생겼었는데 그게 유지가 되더라구요
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초보
  • ムニ
  • 04.18 08:18
  • 사진으로도 차이 많이 나요 특히 배 부분이요 저랑 키 비슷하신데 저도 뱃살 고민이라 부럽습이당 ㅠㅠ
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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.18 07:37
  • 야야곰 감사합니다 열심히 해서 꼭 들어간 배 후기 올리고 싶네요
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