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  • 에디터그린
  • 초보2016.04.17 03:3355 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1152kcal, 운동 256kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1152/ 1988

256/ 331

성공
(762)

아침식사 : 460kcal (39.93%)
크림스파게티 (1/2회, 154g) 460kcal

저녁식사 : 234kcal (20.31%)
치즈볶음밥 (1/2인분) 230kcal
백김치 (1/4소접시, 12g) 2kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal

간식 : 458kcal (39.76%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
도너츠 (1/2인분, 40g) 159kcal

운동 : 256kcal
서있기 (90분) 128kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
계단오르기 걷기 (2분) 14kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
스트레칭 (4분) 16kcal

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