04월 17일 (음식 1642kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1642/ 2288
450/ 381
아침식사 : 147kcal (8.95%)
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 429kcal (26.13%)
[스타벅스] 치킨 & 머쉬룸 파니니 (1회분, 190g) | 414kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 754kcal (45.92%)
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
[청정원] 뷰티칼로리면새싹동치미물냉면 (1인분, 218g) | 110kcal |
삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 312kcal (19.00%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
캐모마일차 (1잔, 110ml) | 5kcal |
[뚜레쥬르] 딸기소프트케익 (1회분, 45g) | 162kcal |
운동 : 450kcal
스트레칭 (10분) | 40kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |