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  • 방석이닷
  • 초보2016.04.17 19:3234 조회1 좋아요
04월 17일 (음식 2160kcal, 운동 650kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2160/ 2050

650/ 341

성공
(199)

아침식사 : 481kcal (22.27%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
된장국 (1인분) 76kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g) 82kcal

점심식사 : 499kcal (23.10%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal

저녁식사 : 627kcal (29.03%)
된장국 (1인분) 76kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal

간식 : 553kcal (25.60%)
설탕커피 (1잔, 105ml) 22kcal
인절미 (1소접시, 100g) 221kcal
초코우유 (1컵, 200ml) 170kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal

운동 : 650kcal
보통 걷기 (130분) 338kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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