- 포와로
- 정석2016.04.18 21:2187 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 878kcal, 운동 1142kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
878/ 1310
1142/ 218
성공
(1357)
아침식사 : 59kcal (6.72%)
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 329kcal (37.47%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 198kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 299kcal (34.05%)
| 두부어묵새우젓국 (1대접, 100g) | 88kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 50g) | 48kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 땅두릅나물 (1회분, 100g) | 14kcal |
| 연근조림 (1소접시, 100g) | 35kcal |
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
간식 : 191kcal (21.75%)
| [서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 1,142kcal
| 스트레칭 (15분) | 72kcal |
| 글루트브릿지 (400회) | 120kcal |
| 라잉힙 (300회) | 180kcal |
| 레그드롭 (160회) | 74kcal |
| 시저킥 (200회) | 30kcal |
| 힙익스텐션 (300회) | 107kcal |
| 스탠딩사이드 (75회) | 23kcal |
| 스팀엔진 (135회) | 34kcal |
| 점핑잭 (700회) | 92kcal |
| 줄넘기 (2000회) | 340kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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