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  • 3남매
  • 초보2015.02.23 01:17317 조회0 좋아요
Q.하루 800칼로리 섭취인데 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
800칼로리 섭취는 어떤걸로 어떻게 먹어야 할까요??
우째야 하는지...

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  • 3남매
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코칭해주실분!!♥
1 156 똥누설
배가너무고프네요ㅠㅠㅠㅠ
6 218 빨간초코

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • CA
  • 02.23 08:58
  • 아침 하구 점심은 어느정도 탄수화물 하고 단백질 삽취하시고 저녁에는 그냥 주스 한컵 정도 드세요. 그리고 운동 지속하시면은 효과 있을거에요.
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초보
  • 케토톱
  • 02.23 05:23
  • 저도 800인데.. 고구마를 먹어야겠군요ㅠㅠ
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지존
  • penguin♥
  • 02.23 03:10
  • 저도 800kcal 섭취인데 너무 힘들어서 한 1000~1200kcal 먹고 남는 칼로리는 운동으로 뛰어요ㅠㅠ 엉엉 맞춰먹기도 힘들고 진짜 이정도면 양 많이 준건데 더 적게 먹어야 된다는 게 너무 암담하고 힘들더라구요ㅠㅠ
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초보
  • 히용2
  • 02.23 01:25
  • 저두 하루800칼로리섭췬데ㅠㅠ
    걱정이예요 고구마는삶는것보다 굽는게 더 칼로리가 낮다고하더라구요~ 같이 힘내보아요!
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초보
  • 3남매
  • 02.23 01:22
  • 네.^^ 참고 해서 열심히 해 볼려구요..감사^^
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입문
  • jeeeeeeeeein
  • 02.23 01:20
  • 저는 아침에 늦게 일어나서 아점으로 과일이나 샐러드 든든히 먹구요 7시 전에 저녁으로 닭가슴살로 요리해먹거나 씨리얼 먹어요! 중간중간 견과류 간식으로 먹구요 그럼 얼추 800되더라구요
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초보
  • 3남매
  • 02.23 01:19
  • 세끼를 고구마만 먹어요??
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입문
  • 대지야살빼
  • 02.23 01:17
  • 고구마가 좋지않을까요?! 저도 그정돈데 고구마먹으려구하구잇어요~
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