- 남다한
- 초보2016.04.20 00:2734 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1203kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1203/ 2014
300/ 335
성공
(776)
아침식사 : 496kcal (41.23%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 이면수구이 (1인분, 100g) | 160kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 413kcal (34.33%)
두부는 반모만, 감자샐러드는 거의 세숟갈? 양만 많을뿐..
나머진 다 머것어용
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 이면수구이 (1/2인분, 50g) | 80kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 127g) | 59kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
저녁식사 : 164kcal (13.63%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 슬리미 (1회분, 85g) | 85kcal |
간식 : 130kcal (10.81%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 고정자전거 (60분) | 300kcal |
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