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  • 생활여행자
  • 입문2016.04.20 12:4312 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1505kcal, 운동 44kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1505/ 1338

44/ 223

실패
(346)

점심식사 : 380kcal (25.25%)
[잇슬림] 토마토제육불고기세트 (1인분, 385g) 380kcal

저녁식사 : 293kcal (19.47%)
[잇슬림] 코브샐러드 (1인분, 210g) 293kcal

간식 : 832kcal (55.28%)
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[이디야] HOT 카라멜 마끼아또 (1회, ml) 212kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) 130kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
한치 (1회분, 100g) 81kcal
유자차 (1잔, 100g) 69kcal

운동 : 44kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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