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  • 장길산
  • 지존2016.04.19 22:1033 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1054kcal, 운동 631kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1054/ 2001

631/ 333

성공
(1245)

아침식사 : 443kcal (42.03%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
실곤약잡채 (1인분, 120g) 183kcal
참치캔 (1캔, 50g) 136kcal
오렌지 (1개, 160g) 45kcal

저녁식사 : 371kcal (35.20%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 200g) 122kcal
청포도 (1회분, 50g) 23kcal
오렌지 (1개, 80g) 22kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) 204kcal

간식 : 240kcal (22.77%)
다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분, 50g) 240kcal

운동 : 631kcal
보통 걷기 (100분) 260kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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