- kaichu
- 정석2016.04.19 17:10113 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1109kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1109/ 2506
330/ 417
성공
(1310)
점심식사 : 316kcal (28.49%)
| 참치샐러드 (1소접시, 130g) | 192kcal |
| 사과 (1/2회분, 70g) | 39kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
저녁식사 : 793kcal (71.51%)
닭가슴살 반쫌안되게
고등어 반
배불러서남김
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 돼지목살 (1회분, 70g) | 184kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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