166/72에서 현재 65인데 밥먹으면 66,67까지 오르고 다음날에 1키로 내려가요 ㅋㅋㅋ 그니까 대량 66?정도네요 목표는 55입니다 여자구요 크로스핏 한달이제 다녓더니 하체는 티는많이안나구요 ㅠㅠ 하체비만이라서 아직도 별차이가없네요 상체는 정말많이 빠졋어요 뱃살도 아주많이 빠졋고 항상 앉으면 삼겹으로 접혓는데 이젠 그냥 한겹이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ울퉁불퉁한것도 없어졋고 ㅋㅋㅋ하지만 체지방 40퍼라서 아직도 살은 많아요 ㅠㅠㅠ7월말까지 56키로가 목표입니다 5월말에 다시 글남길게요 그땐 더 좋은 노하우 알려드리겟습니다 아직은 6키로 정도 밖에 못뺏으니까요 ㅠㅠ저는 유산소보다 근력위주로 했어요 크로스핏이 근력이 더 많거든요 확실히 쳐진 살이 단단히 잡히고 운동 초반엔 펌핑으로 불엇엇는데 이젠 풀려서 바지도 좀커요 ㅎㅎㅎㅎ아직 다른분들에 비해서 햇병아리에 불과하지만 댓글남기시면 서로 팁같이 공유하도록 하져 ㅎㅎ 아 글구 식이조절은 매번 다양하게햇는데 밥은 꼭먹엇지만 반공기이상은 안먹고 하루에 두번정도 먹엇구여