- 조이엄마
- 입문2016.04.21 01:5717 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1702kcal, 운동 694kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1702/ 1143
694/ 190
실패
(55)
점심식사 : 897kcal (52.70%)
| 쇠고기살치살 (1회, 200g) | 756kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양송이버섯 (2회분, 200g) | 48kcal |
저녁식사 : 330kcal (19.39%)
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 316kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
간식 : 475kcal (27.91%)
| 콩나물 (2소접시, 140g) | 54kcal |
| 아삭이고추 (4회분, 400g) | 76kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
운동 : 694kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 주짓수 (60분) | 400kcal |
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