- 으미으메
- 초보2016.04.20 22:0051 조회0 좋아요
식단짜는거 너무 힘드네여
식단게시판가몀 다들 되게 알차게 짜서 잘드시네요ㅠㅠ
이도저도 아니게 조금먹어야지 과일채소먹어야지 칼로리봐야지
하면서 먹다보니 영양소 밸런스도 안맞는거같고 단백질은 커녕 탄수화물만 주구장창 먹는거같기도해요
매끼 찾아먹지만 포만감도 안들고
누가 이렇게저렇게 먹어라하고 식단짜주고 코앞에 갖다줬으몬 좋겠네요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
이도저도 아니게 조금먹어야지 과일채소먹어야지 칼로리봐야지
하면서 먹다보니 영양소 밸런스도 안맞는거같고 단백질은 커녕 탄수화물만 주구장창 먹는거같기도해요
매끼 찾아먹지만 포만감도 안들고
누가 이렇게저렇게 먹어라하고 식단짜주고 코앞에 갖다줬으몬 좋겠네요ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
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