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  • 모로리
  • 초보2016.04.21 17:0836 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 627kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

627/ 883

540/ 147

성공
(650)

아침식사 : 272kcal (43.38%)
대추 말린것 (1소접시, 15g) 43kcal
방울토마토 (1개, 65g) 10kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) 150kcal
바나나 (1개, 75g) 69kcal

점심식사 : 87kcal (13.88%)
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) 20kcal
양상추 (1소접시, 65g) 7kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 19g) 41kcal
미나리무침 (1소접시, 59g) 19kcal

저녁식사 : 156kcal (24.88%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
오이 (1개, 70g) 6kcal
양상추 (1소접시, 90g) 9kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 15g) 32kcal

간식 : 112kcal (17.86%)
월드옥수수콘 (1회분, 30g) 112kcal

운동 : 540kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal

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