평생다이어트해야해요 ㅎㅎ
다이어트는끝이없어요
죽을때까지 할수있는식단과 운동을 선택하세요
그리고 조급함과 자책감과 죄책감을버리세요
충분히쉬시고 잠잘자고 잘먹으세요

먹고싶은거 너무 참지말고
일주일에 하루는꼭나를위해 먹어줘요
평소에도할수있는무리없는식단을선택하고
거창한운동도좋지만 실내에서할수있는간단한 스쿼트부터 시작하세요

운동은적응되면본인이알아서 강도를높이니
첨부터무리하지마요

식단운동모두 첨부터무리하지마요
서서히 나를바꿔가세요

아주서서히나를적응시켜가세요
그리고 끝이란건없어요.

다시시작도없어요 계속 나는 이제부터 시작이라고
외치세요^-^♥♥

우리모두화이팅♥

꼬꼬의 노하우에요 ㅎㅎ
꼬꼬의 다욧철학!!
다욧전60키로시절

다욧진행중
다욧은 늘 후가없습니다
다욧에는 ing만존재해요