view-top

  • 호빵같은너
  • 지존2016.04.21 21:13150 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
ㅠㅠ시험기간이라 운동도 못하구..
먹는거는 과식폭식 절대 안하구 평소 먹던거처럼 계속 적게 먹고 있긴 한데....시험기간이라서 지금까지 거의 일주일동안 운동을 못했네요ㅠ 내일이면 시험 끝나는데 마치고 집 오자마자 바로 운동 빡세게 해줘야겠어요...
내 사랑스러운 근육들😢 체질상 근육이 너무 안붙어서 간신히 어렵게 키워논건데 그것마저 일주일만에 다 떠나버린건 아니겠지요...?흑..

프사/닉네임 영역

  • 호빵같은너
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 호빵같은너
  • 04.22 00:04
  • 꺍꺌갹ㄹ 저두 첨엔 그렇게할까 했는데ㅠㅠ 생각보다 이번 공부들이 너무 빡세서 전 맘에 여유가 없더라구요😭😭 전 오늘부터 다시 시작해야겠어요!ㅠㅠ
  • 답글쓰기
정석
  • 꺍꺌갹ㄹ
  • 04.21 21:58
  • 전 하루는 운동해주고 하루는빡세게 공부하는중이에요😣
  • 답글쓰기
지존
  • 호빵같은너
  • 04.21 21:32
  • l한량l 넹 감사합니다~~~한량님도 화이팅입니당😊😊
  • 답글쓰기
초보
  • l한량l
  • 04.21 21:31
  • 굶으면 나중에 섭취햇을때 몸이 필요이상으로 영양분을 저장하려하기때문에 요요가 오기쉬우니 안하는게 낫죠 여튼 힘내세요~! 쉽게 빠지진 않을거에요~!
  • 답글쓰기
지존
  • 호빵같은너
  • 04.21 21:29
  • l한량l 넹넹 참고하겠습니다ㅎㅎㅎ 먹으면서 하는 운동이 제일인거같아요! 예전엔 굶다시피 했었는데 그렇게하면 정말 오래할게 못되더라구요ㅠ 스트레스 안받으려면 평소하던거에서 지킬거만 꾸준히 지키면 기간이 길어질수록 점점 빠지는 것 같아용~!!
  • 답글쓰기
초보
  • l한량l
  • 04.21 21:22
  • 그나저나 부럽네요 저도 그렇게 먹으면서 운동하고싶어요 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • l한량l
  • 04.21 21:22
  • 단백질 섭취는 운동 전후로 해주시는게 근성장에 도움되니 참고해주세요~
  • 답글쓰기
지존
  • 호빵같은너
  • 04.21 21:21
  • l한량l 두부 계란같은것도 평소 많이 먹었구 닭가슴살 거의 매 저녁마다 먹었어요! 그럼 좀 도움이 될 수 있겠죠...?! 댓글 감사합니다ㅠㅠ!!
  • 답글쓰기
초보
  • l한량l
  • 04.21 21:18
  • 단백질 섭취는 꾸준히 해주시고 여성호르몬 자체가 근육 생성 억제를 해주니 그에 도움되는 음식(석류같은 식품)만 자제하시면 도움되실거에요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동