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  • 836kcal
  • 입문2016.04.21 23:48129 조회0 좋아요
Q.식단상관없이칼로리만맞춰될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루1900Kcal를목표로햇는데 학생이라급식소밥을먹어서국도안먹고 고기보다는김치랑체소랑만밥을먹어서하루1900Kcal채우는데 괜찮을까요??다들셀러드과일닭가슴살드시던데...

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입문
  • 836kcal
  • 04.22 00:22
  • 히즌 감사합니다ㅎㅎ내일부터다시해볼게요
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다신
  • 히즌
  • 04.22 00:12
  • 밥량을 줄이더라도 고기반찬은 비계빼고 다 드세요. 단백질 식사 입니다.
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입문
  • 836kcal
  • 04.21 23:53
  • 높은건지오늘처음알았어요..내일부터밥반공기로줄여볼게요 감사합니다ㅎㅎ
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입문
  • 졸졸이
  • 04.21 23:50
  • 1900이면 하루 칼로리가 높은편이시네요 제생각엔 골고루 먹되 나트륨 섭취를 줄이시면서 먹는게 좋을거같아요 채소를 많이먹으면서 밥을 반공기정도로요 ㅎㅎ
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