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  • suion
  • 입문2016.04.23 02:08106 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1740kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1740/ 1940

312/ 323

성공
(189)

아침식사 : 208kcal (11.95%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) 80kcal

점심식사 : 472kcal (27.13%)
해조미 미역국수 (1봉지, 180g) 21kcal
[해청정] 해초미인 비빔소스 (1회분, 20g) 12kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
파마산치즈 (1회분, 10g) 25kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g) 12kcal
훈제계란(구운계란) (1/2개, 25g) 38kcal
퀘스트바 초코브라우니 (1개, 60g) 190kcal

저녁식사 : 1,060kcal (60.92%)
새우볶음밥 (1/2인분, 200g) 350kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) 80kcal
소주 (10잔, 450ml) 630kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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