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  • 빼서유지하자
  • 다신2016.04.23 10:3561 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1715kcal, 운동 134kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1715/ 1055

134/ 175

실패
(701)

아침식사 : 105kcal (6.12%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal

점심식사 : 1,040kcal (60.64%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
떡볶이 (1인분, 300g) 456kcal

저녁식사 : 135kcal (7.87%)
박용우 리셋다이어트 플러스 (1회분, 30g) 105kcal
방울토마토 (1개, 190g) 30kcal

간식 : 435kcal (25.36%)

밤에 맥주한캔과 과자 ㅋㅋ

[오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 40g) 186kcal
[오리온]초코송이 (1회분, 25g) 135kcal
[카프리]캔맥주 (1캔, 355ml) 114kcal

운동 : 134kcal
마운틴클라이머 (1분) 4kcal
레그레이즈 (3분) 28kcal
사이드 플랭크 (4분) 24kcal
플랭크 (5분) 28kcal
크런치 (5분) 50kcal

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