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  • 쓱쑥
  • 정석2016.04.23 10:3661 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1958kcal, 운동 274kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1958/ 1232

274/ 205

실패
(657)

아침식사 : 543kcal (27.73%)
쌀밥 (1인분, 220g) 327kcal
햄김치찌개 (1.5인분) 216kcal

점심식사 : 442kcal (22.57%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
햄김치찌개 (1인분) 144kcal

저녁식사 : 725kcal (37.03%)
쌀밥 (1인분, 160g) 238kcal
삼겹살구이 (1인분, 141g) 469kcal
무쌈(쌈무) (6장, 72g) 18kcal

간식 : 248kcal (12.67%)
[맥스웰하우스] 커피믹스 (2봉지, 24g) 104kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) 52kcal
막걸리 (1잔, 200ml) 92kcal

운동 : 274kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
반신욕 (70분) 84kcal

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