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  • ocean019
  • 입문2016.04.22 14:4314 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1222kcal, 운동 293kcal)

20151207 다이어리 일기상세

점심식사 : 610kcal (49.92%)
[목우촌] 꼬치구이 (1개, 100g) 260kcal
산채비빔밥 (1/4큰대접, 49g) 98kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal

저녁식사 : 612kcal (50.08%)
포도 (1송이, 390g) 240kcal
바나나밀크쉐이크 (2컵, 400ml) 240kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) 132kcal

운동 : 293kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 100kcal
스쿼트(세트) (50회) 19kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal

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