view-top
릴리이모
정석
2016.04.22 19:59
532 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
오늘의 식단
다이어트 할 때 제가 주로 먹는 식사들입니다~~
그때 그때 먹고싶은 것들을 추가하거나 빼는데
보통은
아침 운동후 오트밀, 닭가슴살, 야채
점심 고구마, 닭가슴살, 야채
저녁 운동전 고구마or바나나 닭가슴살 야채
저녁 운동후 바나나, 프로틴
이렇게 먹고 있어요ㅎㅎ
프사/닉네임 영역
릴리이모
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 입력이 안되요
· 오늘 아침
· 4월 29일 아침 식단
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
종갓집 누들두부 먹어봤어요
10
598
근육빵야
+1
오늘저녁....
1
241
나도 가지고싶다..복근
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
꼬미다이어트
04.24 09:54
와..3끼다 닭가슴살..ㅠㅠ 물리지않나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
Do you
04.23 05:49
굿
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
남ㄲㅂ
04.22 20:43
건강하게 잘 챙겨드시는것 같아요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동