다이어트

Q.근육통때문에..

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운동하기가 너무 힘드네요ㅠ 이제 다이어트 시작한지 3일밖에 안되서 온 몸이 근육통땜에 울부짖고 있습니다. 이럴때 오히려 평소보다 더 많이 움직여줘야 금방 적응을 하는걸까요?? ㅠ

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한결같이2
04.23 06:18
저도 처음에는 그랬는데 무리해서 움직이는 것보다 하는거 계속 운동해주고 대신 스트레칭이나 마사지 해주는 게 빨리 적응하는데 도움이 되시지 않을까 싶어욯ㅎㅎ
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