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  • 당근맘
  • 정석2015.03.04 01:52171 조회0 좋아요
Q.고수님들 제운동법이 맞는건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우선 전 일본에거주하고 있어요.일본은 한국하고 틀리게 모든천천히라고 할까?수영도 1:1강습으로2개월차에 자유형마스그러니 무지느리죠.결론으로.제가 인바디를 했는데.근육양이많다고.트레이너가 유산소로만 프로그램을 짜주었어요.저162/74키로이거든요.
ㅜㅜ부끄럽지만목표체중을55-52로 잡아주더라고요.그러더니 근력운동을 당분간 하지말고 유산소만 하자는거에요.이게 맞는건가요?

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  • 당근맘
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정석
  • 당근맘
  • 03.04 11:45
  • 그래요.감사합니다
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다신
  • 식습관@
  • 03.04 08:02
  • 체지방을 빼면 몸매가 다듬어지고
    예뻐져요
    근육량이 많으면 (보통사람 특히,여자는 근육량이 많이적습니다_그래서 근육운동병행해요-더줄지않게)체지방 빼는게
    좋겠죠~~
    유산소운동만큼 체지방빼는데 좋은게없답니다~
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