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  • onecolor99
  • 초보2016.04.24 23:0229 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 934kcal, 운동 526kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

934/ 1278

526/ 213

성공
(658)

점심식사 : 484kcal (51.82%)

쌀밥 (1/2인분, 105g) 160kcal
소불고기 (2소접시, 300g) 280kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 255kcal (27.30%)

대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
[빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) 85kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
벨큐브 플레인 (2개, 10ml) 28kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal

간식 : 195kcal (20.88%)
바닐라에몽 (1회분, 250g) 195kcal

운동 : 526kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
훌라후프 (60분) 240kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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