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  • 졸릐
  • 초보2016.04.26 14:1730 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1225kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1225/ 1915

390/ 319

성공
(761)

아침식사 : 210kcal (17.14%)

우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) 90kcal

점심식사 : 353kcal (28.82%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
떡국 (1/4인분, 162g) 162kcal
돼지갈비 (1/4회분, 25g) 52kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 384kcal (31.35%)
상추 (2회분, 200g) 36kcal
대패삼겹살 (1회분, 100g) 330kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 278kcal (22.69%)
[크라운] 초코하임 (1.5봉지, 24g) 64kcal
[크라운] 화이트하임 (1.5봉지, 22g) 114kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal

운동 : 390kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
목욕 (60분) 270kcal

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