view-top

  • 75
  • 초보2016.04.26 00:1422 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 4276kcal, 운동 337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4276/ 2045

337/ 340

실패
(2234)

아침식사 : 245kcal (5.73%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
오이김치 (1인분) 27kcal
멸치야채볶음 (1/4소접시, 20g) 30kcal

점심식사 : 392kcal (9.17%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
멸치야채볶음 (1/4소접시, 20g) 30kcal
오이김치 (1인분) 27kcal

저녁식사 : 1,296kcal (30.31%)
칼국수 (1그릇, 550g) 500kcal
보쌈 (1인분, 200g) 600kcal
왕만두 (2개, 100g) 196kcal

간식 : 2,343kcal (54.79%)
모듬찰떡 (1소접시, 100g) 223kcal
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) 385kcal
[농심] 짜왕 (1/2회, 67g) 302kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) 140kcal
오렌지 (3개, 1102g) 315kcal
누룽지 (1인분, 100g) 383kcal
[롯데삼강] 빵빠레초코(파스퇴르) (1회분, 185g) 190kcal
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) 245kcal
[롯데] 초코퍼지 (1개, 80ml) 160kcal

운동 : 337kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (8분) 56kcal
계단오르기 걷기 (5분) 37kcal
만보기 (4077회) 164kcal

프사/닉네임 영역

  • 75
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동