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  • wlgml874
  • 초보2016.04.25 10:32126 조회0 좋아요
Q.식단조절로 살빼는거
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 진짜 안빠지거든요 ㅠㅠ 꼭 운동을 같이 해야할까요 ㅠㅠ

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  • wlgml874
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단백질 많이 섭취할수있는방법
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줄넘기 체중증가??!!!
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댓글 (3)

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  • 꿈크게꾸자
  • 04.25 18:35
  • 식사조절, 운동이 정답!!
    그러나 자꾸 오답만 적는지...
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다신
  • 히즌
  • 04.25 11:43
  • 자제해야할것 먹는지 체크해보세요.
    식단조절할때 운동은 잘안해도
    척추골반 바르게 세우는 운동 하셔야해요.
    골반이 트러진체로 있으면 그 빈공간에 체지방 쌓인다고 하네요.
    엉덩이 벽에 일자로 붙이고. 아래배 힘주고 10분 코로만 숨쉬세요. 코어운동겸. 척추도펴줘요
    앉아서해도 되고 일어서서 해도 되요.
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지존
  • 늙은콜라
  • 04.25 10:36
  • 조금 빠르게 걷는 운동하면 도움되지않을까요?
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