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  • Jepirose
  • 초보2016.04.25 22:4261 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1370kcal, 운동 599kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1370/ 3248

599/ 541

성공
(1937)

아침식사 : 256kcal (18.69%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
미나리무침 (1소접시, 76g) 24kcal

점심식사 : 463kcal (33.80%)
콩밥 (3/4공기, 157g) 265kcal
비엔나소세지 (6개, 48g) 144kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g) 54kcal

저녁식사 : 651kcal (47.52%)
맥반석계란 (3개, 150g) 228kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
타코야끼(문어빵) (5개, 100g) 210kcal
보충제 (1회분) 120kcal

운동 : 599kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
헬스 (60분) 495kcal

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